Lo experimentará estrés de vez en cuando. Sin embargo, para muchos adultos, el estrés financiero está en un punto peligroso.
Aproximadamente el 58% de los estadounidenses dicen que sus finanzas controlan sus vidas, según un informe de Capital One. Este estrés se manifiesta de muchas maneras, los participantes de la encuesta dicen que a menudo se sienten fatigados o tienen dificultades para dormir o concentrarse en el trabajo debido al estrés.
Pero el estrés puede afectar algo más que su salud mental. El informe reveló que también puede tener un efecto desastroso en sus finanzas.
Demasiado estrés puede poner en peligro sus finanzas
Sentir pequeñas cantidades de estrés de vez en cuando probablemente no sea nada de lo que preocuparse, pero si se siente estresado por el dinero la mayoría de las veces, puede llevar a una mala salud financiera.
Los estadounidenses que experimentan altos niveles de estrés financiero son más propensos a tener hábitos financieros poco saludables, según el informe de Capital One. Los adultos altamente estresados eran menos propensos a ahorrar de forma consistente, a planificar sus gastos y a sentirse en control de sus finanzas. También eran más propensos a gastar impulsivamente, y menos propensos a creer que los que trabajan duro lograrán el éxito.
Cada uno de estos comportamientos puede ser peligroso por sí solo, pero juntos pueden significar un desastre. Si estás gastando en exceso, no ahorras constantemente y también empiezas a sentir que no tienes control y que nunca tendrás éxito, no importa lo duro que trabajes, es fácil empezar a tomar malas decisiones financieras. Las consecuencias de esas decisiones pueden aumentar aún más su estrés, lo que podría hacer que sus finanzas se descontrolaran rápidamente.
La buena noticia es que, aunque te sientas estresado por el dinero, puedes controlar tu situación y desarrollar una mentalidad financiera más sana en sólo un par de pasos sencillos.
Paso 1: Asegúrate de saber adónde va tu dinero
Manejar bien tu dinero es un juego mental, y si te metes en él con la mentalidad correcta, tienes más probabilidades de tener éxito.
El primer paso es comenzar a rastrear tus gastos para tener una idea clara de adónde va todo tu dinero. Parte de la razón por la que el manejo de tu dinero puede ser estresante es que puede parecer que nunca hay suficiente dinero para todos. Y si estás viviendo de sueldo en sueldo, es probable que parezca que no tienes dinero extra para destinarlo a tus otras metas financieras.
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Sin embargo, existe la posibilidad de que tengas más dinero extra del que crees. Un ejemplo: aproximadamente el 60% de los estadounidenses dicen que viven de sueldo en sueldo, según una encuesta de Charles Schwab. Sin embargo, esa misma encuesta también encontró que el americano promedio gasta cerca de $500 por mes en costos innecesarios.
En otras palabras, aunque te sientas quebrado todo el tiempo, existe la posibilidad de que no te des cuenta exactamente cuánto estás gastando en cada área de tu presupuesto. Sin embargo, una vez que comienza a llevar un registro de sus gastos, es más fácil ver dónde está gastando y dónde puede permitirse recortar gastos.
Paso 2: Crear un plan para mantener sus gastos bajo control
El siguiente paso para llevar un estilo de vida financieramente saludable es planear sus gastos y asegurarse de que cada gasto vale la pena. El estadounidense medio gasta alrededor de 450 dólares al mes en compras impulsivas, según un informe del sitio web Slickdeals. Eso equivale a 5.400 dólares al año, y alrededor de 324.000 dólares durante la vida de una persona promedio.
